Sebelum olahraga lari, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tetap exercise saat puasa.

Pelatih pelari profesional Andriyanto mengatakan, pada dasarnya pekerja kantoran bisa menyiasati jadwal berlari di sela-sela aktivitas.

Jangan asal ikut-ikutan lari jika Anda tak benar-benar menyiapkan dengan baik dan sesuai kemampuan tubuh Anda. 

Gaya hidup sehat melalui olahraga lari bisa dinikmati semua orang dari segala usia dan tingkat kebugaran.

Mulai dari turunkan berat badan, lari siang hari juga bisa menurunkan kadar stres dalam diri, maka lari siang bisa menjadi alternatif terbaik.

Biathle dimulai dengan lari, lanjut renang, dan diakhiri dengan lari. Sedangkan triathle menggabungkan cabang olahraga menembak, renang, dan lari.